요즘 내 마음을 위로해주는 힐링 도서 4권을 소개할게요!📚

안녕하세요~! 😊 요즘 마음이 좀 복잡해서 위로가 되는 책들을 찾아 읽고 있는데, 진짜 좋은 책들을 발견했어요! 오늘은 제가 요즘 푹 빠져있는 책 4권을 소개해드릴게요. 다들 저처럼 마음이 따뜻해지는 경험을 하셨으면 좋겠어요~

생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게

잠 못 들고 뒤척인 경험이 한 번쯤은 있을 것이다. 아무리 생각을 멈추려고 해도 꼬리에 꼬리를 무는 생각 때문에 의식은 점점 더 또렷해진다. 이럴 때는 의도적으로 의식을 잠재우고 무의식을 활성화하는 ‘숙면 시크릿’이 필요하다. 일본의 심리 상담 전문가이자 베스트셀러 작가인 오시마 노부요리는 지난 30년간 내담자들을 상담하며 쌓은 경험을 바탕으로 숙면에 이르는 새로운 지름길을 개척했다. 그는 환자들에게 ‘숙면 프레이즈’라는 단순한 요법으로 생각의 흐름을

저자

오시마 노부요리

출판

비타북스

출판일

2024.11.20

1.  잠 못 드는 밤, 내 마음을 달래준 책 '생각이 너무 많아 잠 못드는 나에게'


여러분도 밤마다 이불 속에서 뒤척이시나요? 저도 그랬어요ㅠㅠ 이런 우리를 위로해주는 책을 발견했답니다! 오시마 노부요리 작가님이 쓴 이 책은 마치 늦은 밤 친한 언니나 오빠가 옆에서 토닥토닥 위로해주는 것 같은 느낌이에요.

책에서는 우리가 왜 이렇게 잠들기 전에 생각이 많아지는지, 그리고 어떻게 하면 이런 생각들을 잘 다룰 수 있는지 친절하게 알려줘요. 특히 잠들기 전에 할 수 있는 간단한 명상법이나 마음을 편하게 해주는 작은 습관들을 소개해주는데, 진짜 도움이 많이 됐어요!

나는 왜 생각이 많을까?

생각이 많은 사람의 단골 멘트. ‘나는 왜 생각이 많을까?’ 나조차 이유를 모르는 내 머릿속 비밀을 시원하게 밝혀 줄 초간단 해법이 등장했다. 이 책의 저자인 ‘홋타 슈고’는 뇌과학, 사회심리학, 언어학 등을 연구하며 다수의 책을 출간한 바 있다. 이번에는 사람들이 생각을 많이 하게 된 이유, 생각을 단순화해야 하는 이유와 그 방법에 관한 설명을 세계적인 연구기관의 실험 결과를 정리하여 쉽고 재미있게 풀어냈다.  본문은 다음과 같이 구성되었다. 먼저 생각

저자

홋타 슈고

출판

서사원

출판일

2021.07.19

2. 내 마음을 훔쳐본 것 같은 책 '나는 왜 생각이 많을까?'

이 책 제목 보자마자 '어머, 이거 내 얘기인가?'했어요 ㅋㅋㅋ 훗타슈고 작가님이 우리같이 생각 많은 사람들의 마음을 정말 잘 알고 계신 것 같아요.

특히 좋았던 건 '생각이 많은 게 꼭 나쁜 게 아니래요!' 하는 부분이었어요. 오히려 그만큼 섬세하고 공감도 잘하고 창의적일 수 있다고 하더라고요. 읽다 보니까 '아, 이런 내 모습도 나쁘지 않구나~' 하는 생각이 들었답니다 😊

어른의 행복은 조용하다

《1cm 다이빙》, 《홈 in 홈》으로 많은 사랑을 받았던 에세이스트 태수가 2년 만의 신작 《어른의 행복은 조용하다》로 돌아왔다. 이번 신작에서 저자 태수는 그동안 선보였던 이야기보다 한층 성숙하고 현명하게 삶의 행복에 가까워지는 방법에 대해 이야기한다. 새로운 것, 짜릿한 것, 남들보다 높은 곳에서 행복하고 싶어 발버둥치는 사람들에게 행복은 꼭 그런 데에만 있는 게 아니라 불행해지지 않는 것에서부터 출발한다고 조용히 알려준다. 《어른의 행복은 조용

저자

태수

출판

페이지2북스

출판일

2024.11.04

3. 진짜 어른의 행복이 뭘까? '어른의 행복은 조용하다'

SNS 보면서 '어? 나만 이렇게 사나...?' 하고 불안해진 적 있으시죠? 저도 그랬는데, 이 책을 읽고 마음이 한결 편해졌어요. 태수 작가님이 말씀하시는 진정한 행복은 우리가 생각하는 것처럼 대단하거나 화려한 게 아니더라고요.

매일 마시는 따뜻한 차 한 잔, 집에 돌아와 침대에 폭 누울 때의 포근함, 좋아하는 음악을 들으며 산책하는 순간... 이런 소소한 순간들이 진짜 행복이래요. 읽다 보면 우리도 모르게 행복한 순간들이 참 많았다는 걸 깨닫게 될 거예요~^^

꽃길, 꿈길

진양의 장편소설 『꽃길, 꿈길』. 핏빛으로 물든 과거의 역모 사건과 맞물려 현재까지 이어지는 복수와 음모. 치밀한 사건과 숨 막히는 전개는 뛰어난 흡입력이 돋보이는 작품이다. 담담하고 섬세한 문체로 절대 맞닿아선 안 되는 운명인 은복과 명현의 심리를 애틋하게 표현해낸다.  셰익스피어의 희극 《한여름 밤의 꿈》 속 신비한 묘약을 모티프로 삼아 고려 시대와 결합해 새로운 이야기와 생생한 캐릭터들을 만들어냈다. 찰나처럼 지나가기에 더욱 안타까운 꿈처럼, 서로

저자

진양

출판

파란미디어

출판일

2016.10.11

4. 달달한 위로가 필요할 때 '꽃길, 꿈길'

자기계발서나 에세이만 읽으면 좀 지루하시죠? 그래서 마지막으로 소개할 책은 소설이에요! 진양 작가님의 '꽃길, 꿈길'은 마치 따뜻한 드라마 한 편을 보는 것 같은 기분을 주는 책이에요.

주인공이 겪는 고민들이 우리의 이야기와 너무 비슷해서 놀랐어요. 그리고 그 고민들을 하나씩 극복해가는 과정이 정말 희망적이고 따뜻하게 그려져 있답니다. 힘들 때 이 책을 읽으면 '그래, 나도 할 수 있어!' 하는 용기가 생길 거예요.

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✨️ 마지막으로 하고 싶은 이야기!

여러분, 우리 가끔은 조금 쉬어가도 괜찮아요~ 늘 바쁘게 달리기만 하다 보면 정작 소중한 것들을 놓치기 쉽잖아요. 저는 요즘 이 책들과 함께하는 시간이 저를 돌보는 특별한 선물 같아요.

혹시 마음이 복잡하고 지치는 날에는, 제가 소개한 이 책들 중 한 권이라도 읽어보시는 건 어떨까요? 아! 그리고 여러분도 힘이 되는 책이 있다면 댓글로 추천해주세요! 우리 서로의 작은 위로가 되어주는 거예요~ 💕

다음에 또 재미있는 책들 소개해드릴게요! 오늘도 행복한 하루 보내세요~ 🥰

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