화를 참는 게 꼭 좋은 걸까? 🤔

“화를 참아야지. 좋은 게 좋은 거야.”이 말, 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 우리는 어릴 때부터 화를 내는 건 나쁜 것이고, 분노를 조절할 줄 알아야 성숙한 사람이라는 이야기를 들으며 자라왔습니다. 그런데 가끔은 너무 참는 내가 답답하게 느껴지고, 쌓이고 쌓인 감정이 폭발해 버릴 때면 이런 생각이 스치죠.“화를 참는 게 정말 좋은 걸까?”감정은 ‘나쁜 것’이 아니다 😊분노는 우리가 가진 감정 중 가장 강력한 에너지를 지닌 감정입니다. 많은 사람들이 화를 ‘통제해야 할 문제’로 보지만, 사실 화는 나를 보호하고 알리는 신호에 가깝습니다.예를 들어, 누군가가 내 경계를 반복적으로 침범할 때 우리는 분노를 느낍니다. 그 감정이 없다면 우리는 자신의 권리를 지키지 못한 채 침묵하게 될지도 모릅니다.지나친 ‘..