감정 이해하기: 자기 성찰을 통한 정서적 지능 키우기 🧠💖

◾️ 감정의 중요성 ✨우리는 매일 수많은 감정을 경험합니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 등 다양한 감정들이 우리의 일상을 채웁니다. 하지만 많은 사람들이 자신의 감정을 제대로 이해하지 못하고 있습니다. 감정을 이해하는 것은 건강한 정신 상태와 인간관계를 유지하는 데 필수적입니다. 이 글에서는 자신의 감정을 이해하는 방법과 그 중요성에 대해 알아보겠습니다. 😊◾️감정이란 무엇인가? 🤔감정은 우리 몸과 마음이 외부 자극에 반응하는 복잡한 심리적, 생리적 상태입니다. 감정은 단순히 '느낌'이 아니라 우리의 생각, 행동, 신체 반응을 포함하는 총체적인 경험입니다.주요 감정들:- 기쁨(Joy) 😄- 슬픔(Sadness) 😢- 분노(Anger) 😠- 두려움(Fear) 😨- 혐오(Disgust) 🤢- ..