나를 이해하는 첫걸음, 감정 일기장의 비밀 🌈

안녕하세요, 여러분! 🙋‍♀️ 오늘은 우리가 매일 경험하지만 잘 들여다보지 않는 '감정'에 대해 이야기해볼까 해요. 때로는 화가 나고, 때로는 기쁘고, 때로는 왜 이런 감정이 드는지 모를 때가 있죠? 함께 우리의 감정을 이해하는 여정을 떠나볼까요? 💝1. 왜 감정을 이해해야 할까요? 🤔우리의 감정은 마치 내비게이션과 같아요. 우리가 어디로 가고 있는지, 무엇이 필요한지 알려주는 중요한 신호랍니다. 하지만 많은 분들이 이 신호를 무시하거나 억누르려고 하시죠. - 스트레스 해소 😌- 더 나은 인간관계 형성 👥- 자기 이해도 상승 🎯- 정신건강 증진 🧠- 삶의 질 향상 ⭐ 2. 감정을 이해하는 첫 단계 👣 감정 알아차리기 🔍매일 아침 거울을 보며 자신의 기분을 확인하는 것부터 시작해보세요. '..