좋은 습관 만들기, 단순하지만 확실한 7단계🪄

안녕하세요! 😊 오늘은 우리 삶을 더 나아지게 할 "습관 형성의 7단계"에 대해 이야기해보려고 해요. 성공적인 습관을 만들어가는 과정은 생각보다 간단하지만, 꾸준함이 가장 중요한 포인트랍니다. 지금부터 차근차근 함께 알아볼까요? 🚀1단계: 목표를 명확히 설정하기 🎯좋은 습관을 만들려면 가장 먼저 목표를 명확히 정해야 해요.✔️ 구체적인 목표 설정: "운동하기"보다는 "주 3회 30분씩 걷기"처럼 구체적으로 정하세요.✔️ 현실적인 목표: 너무 이상적인 목표는 중간에 포기할 확률이 높아요.TIP: 목표를 시각화하면 더 효과적이에요! 예를 들어, 플래너에 매일 체크리스트를 만들어 보세요. 🗓️2단계: 작은 시작으로 출발하기 🐾큰 변화를 원한다면, 작은 변화부터 시작하세요!📌 하루 10분씩 새로운 습..